أسرار عن جهازك المناعي

الجهاز المناعي هو الجهاز المتخصص في الدفاع عن الجسم ضد العدوى وغيرها من الأمراض، والتي قد تشمل:

  - الكائنات الدقيقة (الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات) 

  - الطفيليات (الديدان)

  - الخلايا السرطانية.

  - الأعضاء والأنسجة المزروعة.

ويقوم الجهاز المناعي بوظيفته عن طريق شبكة معقدة من الأعضاء، والخلايا والمواد الكيميائية، التي تهاجم المواد الغريبة للقضاء عليها للدفاع عن الجسم.

أجزاء الجهاز المناعي 

يتكون الجهاز المناعي من عدة أجزاء، من أهمها:

  ١- خلايا الدم البيضاء. 

  ٢- الأجسام المضادة.

  ٣- الجهاز الليمفاوي.

  ٤- الطحال.

  ٥- نخاع العظام.

  ٦- الغدد الزعترية.

  ٧- النظام التكميلي.

  ٨- اللوزتين  

إلى جانب بعض الأعضاء التي تعمل على حماية الجسم من الأجسام الغريبة (الميكروبات) مثل الجلد، الرئتين والجهاز الهضمي. 

أنواع المناعة

تنقسم المناعة إلى نوعين هما:

 ١- المناعة الطبيعية (الخلقية)

وهي التي تولد بها، فهي تستجيب بشكل فوري للأجسام الغريبة أو الميكروبات دون الحاجة للتفاعل معها بشكل مسبق. كما أنها لا تمتلك ذاكرة للمواجهات السابقة، ولا تتذكر مستضدات أجنبية بعينها، ولا توفر أي حماية مستمرة ضد العدوى في المستقبل. 

وتتكون المناعة الطبيعة من: 

  - كريات الدم البيضاء (الوحيدات monocytes، العَدِلات nutrophils، الحَمضات eosinophils، القَعِدات basophils، والخلايا القاتلة الطبيعية Natural killer) 

  - الخلايا البدينة mast cells

  - السيتوكينات Cytokines

  ٢- المناعة المكتسبة 

لا تكون المناعة المكتسبة عند الولادة، إنما يتم اكتسابها في مراحل الحياة فعندما يتعرض الجهاز المناعي لجسم غريب لأول مرة تبدأ مكونات المناعة المكتسبة بتعلم أفضل وسيلة للقضاء عليه ومن ثَم تكوين ذاكرة له.

وتنقسم المناعة المكتسبة إلى: 

  - المناعة الخلوية (Cell mediated immunity) ويستعان بها بالخلايا التائية T-cells.

  - المناعة الخلطية (Humoral immunity) وتتكون من الأجسام المضادة والتي تنتشر في سوائل الجسم مثل بلازما الدم والسائل الليمفاوي. 

كما يُمكن تقسم المناعة المكتسبة إالى:

 - المناعة النشطة: وهي الأكثر شيوعًا وفيها تنتج خلايا المناعة الخاصة الأجسام المضادة استجابة للعدوى أو التطعيم، وتتميز بكونها بطيئة وتستغرق وقت في تشكيل الأجسام المضادة لكنها طويلة الأمد.
وقد تكون المناعة النشطة طبيعية أي تحدث نتيجة للتعرض للعدوى، أو صناعية أي تنتج نتيجة لتلقى اللقاح أو التطعيم. 

 - المناعة السلبية: وتتكون عند تلقي الأجسام المضادة جاهزة مباشرة في الجسم للحماية من الأجسام الغريبة، وتتميز بكونها سريعة المفعول ولكنه لا يدوم طويلًا.
وقد تكون المناعة السلبية طبيعية حيث تنتقل الأجسام المضادة من الأم إلى الجنين من خلال المشيمة، أو عن طريق حلمة الثدي للرضيع أو صناعية حيث يتم حقن الأجسام المضادة في الجسم. 

أشهر اضطرابات المناعة 

 ١- نقص المناعة 

وهي الحالة التي تضعف فيها قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض والعدوى بالشكل الصحيح، وقد تكون:

  - نقص المناعة الأولية أي يولد بها الإنسان نتيجة لوجود تاريخ عائلي أو خلل جيني.

  - نقص المناعة الثانوية وهي مكتسبة نتيجة للتعرض لبعض العوامل أو الأمراض التي تسبب ضعف المناعة، ومن أشهر مسببات نقص المناعة الثانوية الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) 

  ٢- اضطراب المناعة الذاتية 

يحدث اضطراب المناعة الذاتية نتيجة عدم قدرة الجهاز المناعي على التمييز بين أنسجة الجسم والأجسام الغريبة (أو المستضدات Antigen) فيهاجم جهاز المناعة أنسجة الجسم، وتشمل بعض أمراض المناعة الذاتية على التهاب المفاصل الروماتويدي، والصدفية، والتهاب الغدة الدرقية (الهاشيموتو) وغيرهم.

 ٣- فرط الحساسية 

حيث يستجيب الجهاز المناعي بشكل قوي ضد مسببات الحساسية (Allergrn) وهي شائعة الحدوث وتشمل الحساسية ضد الطعام، والأدوية، ولدغات الحشرات وحمى القش وغيرهم.

كيف تعمل على تعزيز جهازك المناعي؟ 

هناك بعض العوامل التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي من أهمها: 

  - تناول غذائي صحي متوازن خاصة الفواكة والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن والألياف المعززة للمناعة.

  - الحصول على قسط كافي النوم يوميًا.

  - ممارسة الرياضة.

  - الإقلاع عن التدخين.

  - الابتعاد عن الضغوطات النفسية.

  - الحفاظ على وزن صحي.

  - بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3، وفيتامينات ج، ب، أ والمعادن مثل الزنك والسيلنيوم، ومن شأنهم العمل على تعزيز الجهاز المناعي. 

تكمن أهمية الجهاز المناعي في قدرته على حماية الجسم من الإصابة بالعدوى والعديد من الأمراض، خاصة في الأوقات التي تنتشر بها الأوبئة كما حدث مؤخرًا نتيجة انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) لهذا من المهم أن تحافظ على صحة جهازك المناعي، والمتابعة الدقيقة مع الطبيب المختص في حالة حدوث أي خلل.

RFs: 

https://www.msdmanuals.com/ar/home/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%91%D9%8E%D8%A9/%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A9

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/immune-system

https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9